👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
무리한 운동보단 쉬는 날 가벼운 걷기와 스트레칭으로 풀어주는 게 최고예요! 몸 소리 들으시면서 안전하게 운동하세요, 화이팅입니다!
근력운동 하시는분들 보면 일주일에 한두번은 쉬더라구요
강도가 너무 강하지 않는 게 좋죠 꼭 스트래칭으로 근육을 풀어주시구요
你节食期间经常称体重吗？[26]
严格节食会导致月经停止吗？[9]
短时间内有没有什么有效方法可以减掉腹部脂肪？[10]
节食时，我应该先关注饮食还是运动？[16]
是否存在容易增重的体型？[31]
我瘦了很多，但感觉身材好像一点都没变……ㅠㅠ[20]
我认为腹部脂肪最难减掉。[44]
我觉得控制饮食太难了。[31]
一天只吃一顿饭有助于减肥吗？[6]
我正考虑尝试普拉提。现在的普拉提怎么样？[6]
不节食减肥很难吗？[15]
每到周末节食的时候，我的饮食习惯就会彻底崩溃。[3]
即使体重保持不变，节食期间衣服有可能变得更舒适吗？[6]
节食时，记录饮食可能比关注体重更重要。[4]
你如何看待市面上那些声称对减少体脂有益的保健品？[5]
长期坚持节食很难。[13]
我很想知道如何克服我的食欲和意志力，因为我每次节食都失败。[10]
控制饮食期间，连薄皮披萨都不能吃了吗？[13]
魔芋饭团适合减肥吗？[14]
节食期间睡眠重要吗？[11]
当你们的减肥计划遇到瓶颈期时，首先会改变什么？[24]
减肥的时候，大家是不是都很难看懂成分表？ㅠㅠ[24]
饮食计划中应该包含蛋白质吗？[20]
如何避免节食减肥后出现反弹？[22]
我已经连续几天只吃鸡蛋这种单一食物了……说实话，我有点厌倦了！！[23]
在节食减肥时，进餐时间比食物量更重要吗？[21]
年龄真是一件可怕的事。[22]
