체중은 그대로인데 몸이 달라지는 다이어트 과정

운동을 시작한 뒤 체중은 크게 변하지 않았어요.

그런데 예전에 꽉 끼던 바지가 조금 편해졌어요.

처음에는 체중이 줄지 않아 실망했는데 몸의 변화가 꼭 숫자로만 나타나는 건 아니더라고요.

근육량이나 체지방 변화도 함께 살펴봐야 한다고 해요.

앞으로는 체중만 보면서 조급해하지 않으려고요.