다이어트할 때 꼭 챙겨 먹어야 하는 영양제가 있을까요?💊

다이어트할 때 꼭 챙겨 먹어야 하는 영양제가 있을까요? 전 사실 탈모도 걱정돼요! 🥲

다이어트를 하면서 식사량이 줄어들다 보니 영양소가 부족해지지는 않을까 걱정되네요. ㅠㅠ

특히 체중이 빠지면서 머리카락도 함께 많이 빠질 수 있다는 이야기를 들어서 탈모가 제일 신경 쓰여요.

단백질은 최대한 챙겨 먹으려고 하는데, 비오틴이나 아연, 철분, 종합비타민 같은 영양제도 따로 먹어야 할까요?

영양제를 너무 많이 먹는 것도 부담스럽고, 어떤 걸 우선적으로 챙겨야 할지 고민이에요.

혹시 다이어트하면서 탈모를 경험하셨거나 이런경우에 추가로

영양제 챙겨 드시면서 도움을 보신 분들 계실까요?

다이어트 중 꼭 챙기면 좋은 영양제나 탈모 예방에 도움이 되었던 식습관이 있다면 추천 부탁드려요!^^*