Ăn một bữa một ngày có giúp giảm cân không?

Tháng trước tôi ăn kiêng bằng salad.

Tôi ăn uống bình thường trong khoảng một tuần vì có việc gia đình.

Tôi đã trở lại cân nặng ban đầu.

Hiện tại tôi chỉ ăn một bữa một ngày.

Tôi chỉ ăn một bữa vào buổi sáng. Tôi đang tuân theo một chế độ ăn uống đều đặn.

Tôi cũng đang tập thể dục.

Kể từ khi tôi tiếp tục tập thể dục

Có lẽ là do cơ thể tôi đã thích nghi, nhưng nó không dễ dàng bong ra.

Khó khăn của việc chỉ ăn một bữa một ngày là

Trừ trường hợp cảm thấy đói sau 6 giờ chiều.

Tôi cảm thấy mọi việc vẫn còn trong tầm kiểm soát.

Tôi dự định duy trì tình trạng này trong khoảng ba tuần.

Có ai từng thử giảm cân bằng cách chỉ ăn một bữa một ngày chưa?

Tôi ước bạn có thể hài lòng với đôi mắt và cơ thể của mình ít nhất một lần.