一天只吃一餐有助於減肥嗎？

我上個月一直在節食，只吃沙拉。

因為家裡有事，我大概有一週時間沒吃正常食物。

我的體重恢復到了原來的水平。

我目前每天只吃一餐。

我每天早上只吃一餐。我的飲食很規律。

我也在鍛鍊。

我一直堅持鍛煉

或許是因為我的身體已經適應了，所以它不容易脫落。

一天只吃一餐的困難在於…

除了晚上6點以後會餓之外

我覺得目前為止一切都還在可控範圍內。

我打算保持這種狀態大約三週。

有沒有人試過一天只吃一餐來減肥？

我希望你至少有一次能對自己的眼睛和身材感到滿意。