다이어트 Talk

다이어트 중에는 운동량을 무조건 늘리는 것보다 지속 가능한 수준을 찾는 것이 중요할까요?

2026.10.02 10:55

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처음 다이어트를 시작하면 의욕이 생겨서
평소보다 운동을 많이 하게 되는데 오래 유지하기는 쉽지 않은 것 같습니다

며칠 강하게 운동하고 지치는 것보다
출퇴근이나 일상생활 속에서 꾸준히 움직일 수 있는 방식을 만드는 것이 현실적이라는 생각도 듭니다

감량 속도만 생각하지 않고 장기간 유지할 수 있는 운동량을 찾는 것이 더 중요할까요?

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

이틀에 한번은 힘들게 할때도 있고요
매일 잔잔하게 걷기하다가 홈트할때도 있어요 컨디션에 맞추어 하는게 제일 좋은거 같아요

2026.10.12 14:05

맞아요 꾸준히 운동할 수 있는 
방식이 좋더라구요

2026.10.10 22:55

저도 회사에서는 어쩔 수 없이 앉아 있지만~
아침이랑 저녁에는 밥먹고 왠만하면 안 앉아요.
바로 정리하고 설거지 하고 저녁에는 걷기 운동 하고 와요.

2026.10.02 23:05

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