ダイエット Talk

食事中に運動量を無条件に増やすよりも持続可能なレベルを見つけることが重要でしょうか？

2026.10.02 10:55

照会 73おすすめ 5スクラップ 1

初めてダイエットを始めると意欲が出て
いつもより運動をたくさんするようになるが、長く維持するのは容易ではないようです

数日強く運動して疲れるより
出退勤や日常生活の中で着実に動く方法を作ることが現実的だと思います。

減速速度だけを考えずに長期間維持できる運動量を探すことがより重要でしょうか？

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

이틀에 한번은 힘들게 할때도 있고요
매일 잔잔하게 걷기하다가 홈트할때도 있어요 컨디션에 맞추어 하는게 제일 좋은거 같아요

2026.10.12 14:05

맞아요 꾸준히 운동할 수 있는 
방식이 좋더라구요

2026.10.10 22:55

저도 회사에서는 어쩔 수 없이 앉아 있지만~
아침이랑 저녁에는 밥먹고 왠만하면 안 앉아요.
바로 정리하고 설거지 하고 저녁에는 걷기 운동 하고 와요.

2026.10.02 23:05

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