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Diet Talk

Quando si segue una dieta, è più importante trovare un livello di esercizio fisico sostenibile piuttosto che aumentarlo incondizionatamente?
2026.10.02 10:55
controllo 73rottame 1

Quando inizi una dieta, ti senti motivato, quindi
Mi ritrovo ad allenarmi più del solito, ma mi sembra difficile mantenere questa abitudine a lungo termine.

Invece di allenarsi duramente per alcuni giorni e stancarsi
Penso inoltre che sia realistico trovare un modo per rimanere attivi durante gli spostamenti o nella vita quotidiana.

È più importante trovare un volume di esercizio fisico sostenibile a lungo termine, piuttosto che concentrarsi solo sulla velocità di perdita di peso?

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commento3
  • immagine del profilo
    이틀에 한번은 힘들게 할때도 있고요
매일 잔잔하게 걷기하다가 홈트할때도 있어요 컨디션에 맞추어 하는게 제일 좋은거 같아요
  • immagine del profilo
    맞아요 꾸준히 운동할 수 있는 
방식이 좋더라구요
  • immagine del profilo
    저도 회사에서는 어쩔 수 없이 앉아 있지만~
아침이랑 저녁에는 밥먹고 왠만하면 안 앉아요.
바로 정리하고 설거지 하고 저녁에는 걷기 운동 하고 와요.

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