아침 안 먹는 다이어트 해보신 분 계세요?

므찌당당

아침에 안먹으니 허기가 져서 일이 안되더라구요
간단하게 단백질쉐이크와 계란 정도 먹어요

임★선

아침을 거르면 에너지 부족이 생길 수 있어요.
체질에 따라 다르니 신중히 선택해야 합니다.

세라로즈

아침에 바쁘니 그냥 무지방 요거트 먹어요.
아예 안 먹느니 가볍게 먹는게 좋던데요.

보라카이

아침은 꼭 먹는게 좋습니다.
아침 거르면 컨디션도 떨어지고 반드시 다음 끼니에 보상심리 작동으로 많이 먹게 됩니다.

릴리윤

아침 안 먹으니 다이어트 실패하더라구요.
아침 단백질 위주로 든든히 먹어야 기운이 납니다.

lemon송

아침 거르는 다이어트는 필패에요.
배고파져서 점심에 많이 먹고, 저녁에 폭식하게 되던데요.

캐시닥이요

아침 안 먹는 다이어트 해보니까
습관 안되고 점심 많이 먹더라고요..ㅠㅠ

슬기

아침은 사과정도 먹고있어요

여리나

저 간헐적 단식 해봤어요
나름 괜찮은 거 같더라구요

영주

공복보다는 견과류나 계란한두알 정도는 괜찮지않을까요?? 그래도 배고픔느껴지시면  저도   점심 저녁 두끼 잘챙겨먹을거같네요