다이어트할 때 아침 체중 하나만 보고 판단하면 놓치는 게 많더라고요

삐삐

맞죠 ㅠㅠㅠ 0.5키로라도 신경쓰일때가 많은데 그렇게 스트레스 받으면서 하면 결국 무조건 요요 오더라구요...ㅎㅎ 길게 보고 빼면 체중유지도 길게 간다는 마인드가 가장 좋은 것 같아요!

임★선

체중은 하루에도 변동이 많아요.
장기적인 추세를 보는 게 더 중요합니다.

보라카이

체중계 자주 올라가면 스트레스만 쌓이더라구요.
그래서 자주 안 재고 꾹 참고 있어요.

릴리윤

아침 체중은 확실히 전날 식이에 따라서 왔다갔다 하더라구요.
체중 너무 자주 재면 스트레스 받아서 자주 안 잽니다.ㅎㅎ

lemon송

맞아요. 일정한 흐름과 방향성을 봐야지 아침 체중계 숫자에 연연하면 안되겠더라구요.
좋은 의견입니다.

캐시닥이요

맞는 말이에요 체중은 하루 숫자보다 
일정한 조건에서 흐름을 보는 게 더 현실적인 것 같아요.

여리나

그쵸 체중만 볼 게 아니죠
인바디로 자세히 봐야 변화를 알 수 있죠

영주

저도 아침마다 몸무게재보곤 일희일비하는데 긍정적으로 생각을 바꿔봐야겠어요