¿Alguien ha probado una dieta sin desayuno?

Normalmente casi nunca desayuno, así que me pregunto si realmente necesito asegurarme de comerlo mientras estoy a dieta.
Siento que vuelvo a tener hambre antes del almuerzo si desayuno, así que me resulta más cómodo hacer solo dos comidas completas: el almuerzo y la cena.
En cambio, quiero asegurarme de obtener una ingesta equilibrada de nutrientes al comer dos veces al día. ¿Es correcto hacerlo de esta manera?
Para aquellos de ustedes que han intentado hacer dieta saltándose el desayuno, ¡tengo curiosidad por saber cómo se sintieron con el estómago vacío o cómo cambió su peso!