Qualcuno ha mai provato una dieta senza colazione?

Di solito faccio colazione raramente, quindi mi chiedo se sia davvero necessario includerla nella mia dieta.
Se faccio colazione, ho la sensazione di avere di nuovo fame prima di pranzo, quindi trovo più comodo consumare due pasti veri e propri, pranzo e cena.
Vorrei invece assicurarmi un apporto equilibrato di nutrienti consumando due pasti al giorno. Va bene fare in questo modo?
Per chi di voi ha provato a mettersi a dieta saltando la colazione, sono curiosa di sapere come vi siete sentiti a stomaco vuoto o come è cambiato il vostro peso!