Có ai từng thử chế độ ăn kiêng không ăn sáng chưa?

Tôi thường rất ít ăn sáng, vì vậy tôi tự hỏi liệu mình có thực sự cần phải ăn sáng khi đang ăn kiêng hay không.
Tôi cảm thấy mình lại đói trước bữa trưa nếu ăn sáng, vì vậy tôi thấy thoải mái hơn khi chỉ ăn hai bữa chính, trưa và tối.
Thay vào đó, tôi muốn đảm bảo mình hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng khi ăn hai bữa một ngày. Cách làm như vậy có ổn không?
Đối với những bạn đã từng thử ăn kiêng bằng cách bỏ bữa sáng, tôi rất tò mò muốn biết cảm giác của các bạn khi đói bụng như thế nào hoặc cân nặng của các bạn đã thay đổi ra sao!