대체당 섭취가 다이어트에 효과가 좋을까요?

므찌당당

당관리위해 대체당 많이 쓴다고는 하는데요
저는 대체당 들어간거 먹으니 입도 깔깔하고, 속도 별로더라구요
대체당으로 먹어도 혈당은 올라갈수 있고, 건강에 안정성이 없기에 적절히 드시는게 좋을듯요

바다사랑태양

저도 궁금해서 실제 사용자님들의 후기를 찾아 보았더니~~~
설탕 대신 알룰로스나 스테비아를 쓰면 칼로리를 줄이는 데 도움이 된다고 합니다~~~^^
알룰로스 외에도 에리스리톨이나 나한과 같은 다양한 종류가 있다는 후기가 있네요...^^
다만 과하게 섭취하면 복통이나 소화 불편을 유발할 수 있어 적당히 먹는 게 중요하다고 해요.
적절히 활용하시면서 입터짐을 방지해 보시는 것도 좋을 것 같아요!!!