숲과 나무
앉아 있는 시간이 많다보니 체중도 늘고 체력도 떨어지는 것 같아요
특히 요즘은 여름이라 밖에서 운동하기 쉽지가 않네요
체중 감량이나 심폐 기능 향상에 도움이 되고 무릎이나 관절에 무리가 가지 않는 실내 유산소 운동이 있을까요?
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- 캐시닥이요
- 세라로즈원희
- 보라카이원희
- 므찌당당원희
- 여리나원희
- 서여사원희
- 머랭이
원희
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