減量に良い屋内有酸素運動がありますか？

숲과 나무

실내 자전거가 힘은 드는데
운동 효과가 좋아요.

캐시닥이요

집에서 가장 무난하게 할수있는게
자전거 운동 이더라고요 땀도 많이 나고요

세라로즈

홈트 짬짬히 합니다.
종류가 많아서 질리지 않고, 나름 재밌습니다.

보라카이

저는 실내 사이클이 효과가 좋아요.
드라마 보면서 하면 시간이 순삭이에요.

므찌당당

홈트가 좋더라구요
유투브에서 효과좋다는거 찾아서 하네요 ㅎㅎ

여리나

무릎에 무리가 가지 않으려면
상체 위주나 복근 운동 추천해요

서여사

홈트 몇가지 찾아보시고
따라 해 보시면 좋을듯 해요~

머랭이

아 전 계단오르기 운동하는데 실내에서 할수있는게 아니네요...
실내운동이라면 유튜브에서 홈트같은거 보고 따라해요 간단한거 많더라고요