Diet Talk

Are there any indoor cardio exercises that are good for weight loss?

2026.07.30 00:37

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Since I spend a lot of time sitting, I feel like I'm gaining weight and losing stamina.

It's not easy to exercise outside these days, especially since it's summer.

Are there any indoor aerobic exercises that help with weight loss or improve cardiovascular function without putting strain on the knees or joints?

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

Comments14

숲과 나무

실내 자전거가 힘은 드는데
운동 효과가 좋아요.

2026.08.12 20:42

캐시닥이요

집에서 가장 무난하게 할수있는게
자전거 운동 이더라고요 땀도 많이 나고요

2026.08.06 20:13

세라로즈

홈트 짬짬히 합니다.
종류가 많아서 질리지 않고, 나름 재밌습니다.

2026.08.04 20:49

원희

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실내 운동으로
홈트 많이 하시네요

2026.08.05 20:15

보라카이

저는 실내 사이클이 효과가 좋아요.
드라마 보면서 하면 시간이 순삭이에요.

2026.08.04 13:14

원희

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실내 사이클이 있으시군요
티비 보면서 하면 더 잼나겠어요

2026.08.04 19:36

므찌당당

홈트가 좋더라구요
유투브에서 효과좋다는거 찾아서 하네요 ㅎㅎ

2026.08.02 01:38

원희

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실내에선 역시
홈트가 좋은가봐요

2026.08.02 22:35

여리나

무릎에 무리가 가지 않으려면
상체 위주나 복근 운동 추천해요

2026.07.31 10:50

원희

Author

상체 위주나 복근운동이
좋군요

2026.07.31 22:55

서여사

홈트 몇가지 찾아보시고
따라 해 보시면 좋을듯 해요~

2026.07.31 09:50

원희

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실내에서 하기엔
홈트가 좋긴하죠

2026.07.31 22:54

머랭이

아 전 계단오르기 운동하는데 실내에서 할수있는게 아니네요...
실내운동이라면 유튜브에서 홈트같은거 보고 따라해요 간단한거 많더라고요

2026.07.30 13:55

원희

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계단은 많이 덥지는 않으니
괜찮을거 같긴 하네요

2026.07.30 21:31