다이어트 정체기 어떻게 넘기셨나요

캐시닥이요

다이어트 정체기 오면 스트레스 받는데
그럴때 좀 쉬어간다 생각했어요

므찌당당

먹는것도 조금 줄여보고요
활동도 조금 더 해주려고 합니다,

얌이얌이

이럴 때는 너무 극단적으로 줄이기보다는 내가 놓치고 있던 부분이 없는지 다시 체크해 보는 게 도움이 되는 것 같아요...간식이나 음료 섭취량, 운동 강도, 평소 활동량 같은 부분들이요!!!

여리나

저도 그 구간이네여 ㅠㅠ
넘기기 쉽지 않더라구요 ㅠㅠ

안레몬

맞아요 어느 순간 그대로 유지되는 정체기 오더라구요. 운동법을 바꾸거나 운동량 자체를 조금 늘려보세요

지은

저는 꾸준히 운동을 하거나 , 운동량을
좀 늘리는것도 괜찮더라구요!!ㅠㅠ!