起初我的體重下降得很順利,但後來卻幾乎沒有改變了。 。
我在想我是否應該減少飲食量或改變我的運動計劃。 。
如果有人在減重遇到瓶頸期後再次成功減重,請分享經驗技巧。
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
맞아요 어느 순간 그대로 유지되는 정체기 오더라구요. 운동법을 바꾸거나 운동량 자체를 조금 늘려보세요
저는 꾸준히 운동을 하거나 , 운동량을 좀 늘리는것도 괜찮더라구요!!ㅠㅠ!