Bạn đã vượt qua giai đoạn chững lại trong quá trình ăn kiêng như thế nào?

Ban đầu, tôi giảm cân khá tốt, nhưng đến một lúc nào đó, cân nặng hầu như không thay đổi nữa. .

Tôi đang phân vân không biết nên giảm lượng thức ăn trong chế độ ăn hay thay đổi thói quen tập thể dục của mình. .

Nếu ai đã giảm cân thành công trở lại sau khi bị chững cân, hãy chia sẻ những lời khuyên hữu ích nhé.