Comment avez-vous surmonté votre palier de régime ?

Au début, je perdais bien du poids, mais à un moment donné, il n'y avait presque plus aucun changement. .

Je me demande si je devrais réduire mon alimentation ou modifier mon programme d'exercices. .

Si quelqu'un a réussi à perdre du poids à nouveau après avoir atteint un plateau, merci de partager vos conseils.