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你是如何克服减肥瓶颈期的?

起初我的体重下降得很顺利,但后来却几乎没有变化了。

我在想我是否应该减少饮食量或者改变我的锻炼计划。

如果有人在减肥遇到瓶颈期后再次成功减重,请分享一下经验技巧。

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评论2
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    안레몬
    맞아요 어느 순간 그대로 유지되는 정체기 오더라구요. 운동법을 바꾸거나 운동량 자체를 조금 늘려보세요
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    지은
    저는 꾸준히 운동을 하거나 , 운동량을
    좀 늘리는것도 괜찮더라구요!!ㅠㅠ!