생리 전에 식욕 터지는 거 답 없나요ㅠㅠ
평소에는 먹는 거 조절 잘하는 편인데 생리 전만 되면 단 거랑 빵이 미친 듯이 당겨요
배가 고파서 먹는다기보다 계속 입에 뭔가 넣고 싶은 느낌이라 더 힘드네요
며칠 잘하다가 이때 무너지니까 매달 똑같은 패턴 반복하는 기분이에요
그냥 이 기간에는 조금 먹고 넘어가는 게 나은지 다들 어떻게 조절하세요?
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
👉 다이어트 정보 보러가기댓글0
다이어트 Talk 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01댓글관절이 안 좋으시면 무리해서 걷거나 러닝하기보다는 수영이나 아쿠아로빅처럼 관절 부담이 적은 운동부터 해보시면 좋을 것 같아요. 실내 자전거도 통증이 없는 범위에서 가볍게 시작하기 괜찮고요. 체중 감량은 식단 관리도 중요하니 운동 강도를 무리하게 높이지 말고 꾸준히 할 수 있는 방법을 찾아보세요. 통증이 계속된다면 원인을 먼저 확인해 보시는 게 좋아요511026.10.17
- 02댓글다이어트할 때 물은 무조건 많이 마시기보다 본인 체중에 맞게 적정량을 마시는 것이 중요합니다. 보통 체중 1kg당 30ml 정도를 기준으로 삼아 조금씩 나누어 마시는 방법을 추천해 드려요. 한 번에 마시면 부담스러울 수 있으니 미지근한 물을 자주 섭취해 보세요. 건강한 다이어트 습관 만드시길 바래요^^221026.10.22
- 03댓글신랑분과 함께 시작하셨다니 정말 좋네요 처음부터 무리하지 않고 3km씩 격일로 달리는 것도 좋은 방법인 것 같아요453126.10.16
- 01댓글가격이 많이 합리적이라고 하니까 고민되는데 효과는 좋을지 모르겠어요5273126.10.15
- 02댓글시중에 파는 시즈닝 제품보다는 시즈닝이 첨가되지 않은 원물 100% 동결건조 제품으로 소량 드시는 것을 추천해요 시즈닝에는 당류와 나트륨이 많아 식욕을 촉진할 수 있으니 무첨가 제품을 조금씩 천천히 씹어 드시면 식감 욕구를 충족하는 데 큰 도움이 됩니다1484126.10.10
- 03댓글저도 성분표 다 보고 고르기엔 쉽지 않아서 자주 먹는 것 위주로 사오게 되는 것 같아요 다 확인하면서 고르면 장 보는 것도 힘들더라구요2723226.10.14
- 01댓글시중에 파는 시즈닝 제품보다는 시즈닝이 첨가되지 않은 원물 100% 동결건조 제품으로 소량 드시는 것을 추천해요 시즈닝에는 당류와 나트륨이 많아 식욕을 촉진할 수 있으니 무첨가 제품을 조금씩 천천히 씹어 드시면 식감 욕구를 충족하는 데 큰 도움이 됩니다1484126.10.10
- 02댓글그러니깐요~ 명절이나 연휴때 끼면 늘 ㅠㅠ 식단관리가 힘들더라구요 다시 시작해봐야죠 ~ 운동도 살살 다시 하고있어요 이번주부터요 ^^1272026.09.29
- 03댓글다이어트 식단에서 프로틴(단백질 보충제 또는 쉐이크)은 근손실 방지, 포만감 유지, 기초대사량 보존에 도움을 줄 수 있어 유용한 보조 수단으로 활용하고 있어요2715426.10.12
- 04
다이어트할 때 아침 식사를 꼭 챙겨 먹어야 할까요?[3]
251026.10.20 - 05321126.10.20
- 06
식단을 잘 지켰는데 다음 날 체중이 늘면 어떻게 받아들이세요?[4]
311026.10.19 - 07331026.10.18
- 08311026.10.18
- 09
다이어트할 때 체중보다 허리둘레를 보는 것도 좋을까요?[0]
150026.10.23 - 10140026.10.23
- 046463226.10.14
- 05632026.10.15
- 06420026.10.15
- 07
엘베 대신 계단으로 올라가는 습관 어떻게 해요.[16]
682126.10.12 - 08
계단 오르기로 운동 효과를 보려면 몇 분 정도 해야할까요?[9]
521026.10.15 - 09453126.10.16
- 10
자다 일어났는데 이유없이 발목이 아파요 혹시 살쪄서..?[5]
411026.10.17
- 046463226.10.14
- 05
다이어트할 때 성분표 보는 거 다들 어렵지 않으신가요? ㅠㅠ[22]
2723226.10.14 - 06
살 빠지는 건 한 세월인데 원상복구는 순식간이네요!![23]
4954026.10.09 - 07
주로 어떤 운동을 하시나요?[23]
772126.09.30 - 081713126.10.12
- 09
나잇살이란건 무섭네요[21]
2221026.10.14 - 10
다이어트에 흑미가 좋다는데 제대로 알고 먹어야겠어요[20]
881026.09.30
