Come hai superato la fase di stallo nella tua dieta?

All'inizio stavo perdendo peso senza problemi, ma a un certo punto non ho notato quasi più alcun cambiamento. .

Mi chiedo se dovrei ridurre le porzioni della mia dieta o cambiare la mia routine di allenamento. .

Se qualcuno è riuscito a perdere peso di nuovo dopo aver raggiunto una fase di stallo, per favore, condivida i suoi consigli.