Bagaimana Anda mengatasi fase stagnasi diet Anda?

Awalnya, berat badan saya turun dengan baik, tetapi pada titik tertentu, hampir tidak ada perubahan. .

Saya ragu apakah saya harus mengurangi porsi makan atau mengubah rutinitas olahraga saya. .

Jika ada yang berhasil menurunkan berat badan lagi setelah mengalami stagnasi, mohon bagikan kiat-kiatnya.