다이어트할 때 목표를 작게 나누는 게 도움이 되나요

한 번에 큰 목표를 세우면 중간에 지치는 경우가 대부분이라서요

그래서 작은 목표를 여러 번 달성하는 방법을 생각중이에요

실제로 꾸준히 이어가는 데 도움이 되는지 궁금합니다.

생각보다 멘탈 관리도 중요한 것 같아요 ㅠ

감량 성공하신 분들은 어떻게 계획을 세우셨는지 팁좀 주세요