Apakah memecah tujuan Anda menjadi tujuan yang lebih kecil membantu saat berdiet?

Karena jika Anda menetapkan tujuan besar sekaligus, Anda biasanya akan kelelahan di tengah jalan.

Jadi saya sedang memikirkan cara untuk mencapai tujuan-tujuan kecil berkali-kali.

Saya penasaran apakah terus melakukannya secara konsisten benar-benar bermanfaat.

Saya rasa menjaga kesehatan mental jauh lebih penting daripada yang saya kira.

Bagi Anda yang berhasil menurunkan berat badan, mohon berikan beberapa tips tentang bagaimana Anda merencanakan program tersebut.