将目标分解成更小的目标对节食有帮助吗？

因为如果你一次性设定一个大目标，通常会在做到一半的时候就筋疲力尽。

所以，我正在思考如何多次实现小目标。

我想知道坚持下去是否真的有帮助。

我认为管理好心理健康比我想象的更重要。

对于那些成功减肥的人，请分享一下你们的减肥计划制定技巧。