因為如果你一次設定一個大目標，通常會在做到一半的時候就筋疲力盡。
所以，我正在思考如何多次實現小目標。
我想知道堅持下去是否真的有幫助。
我認為管理好心理健康比我想像的更重要。
對於那些成功減肥的人，請分享一下你們的減肥計劃制定技巧。
훨 좋을 것 같아요 목표는 나눌수록 굿!
도움이 될거같아요 너무 목표를 크게 잡으면 오히려 도달까지하는데도 오래걸리고 지칠거같거든요
네 전 도움이 되더라구요 포기를 덜하게 되네여
좋은 방법인 것 같은데요! 너무 거창하게 세우면 시작부터 힘드니까요
節食期間，你不必完全放棄外出用餐的計畫。[3]
體重減輕並不代表你的節食就成功了，對嗎？[3]
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飲食🥗 改變晚餐時間會有什麼影響嗎？[10]
節食減肥時，用餐時間比食物量更重要嗎？[20]
我認為腹部脂肪最難減掉。[44]
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減肥的時候，大家是不是都很難看懂成分錶？ ㅠㅠ[24]
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長期堅持節食很難。[6]
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控制飲食期間，連薄皮披薩都吃不到了嗎？[5]
節食期間如何控制食慾、避免暴飲暴食？[10]
節食會加重我的掉髮嗎？ 😥[10]
我在節食，但只有肚子上的肉減不下來。[8]
節食期間你一天吃幾餐？[9]
我午餐吃得很開心，晚餐盡量不吃。這樣可以嗎？[10]
如何慢跑[9]
控制食慾是節食中最難的部分🍓[11]
飲食計畫中應該包含蛋白質嗎？[20]
減肥需要很長一段時間，但反彈卻很快！ ！[23]
如何避免節食減肥後反彈？[22]
我覺得控制飲食太難了。[22]
我覺得我的飲食計劃遇到了瓶頸。無論我做什麼，都無濟於事。[22]
我已經連續幾天只吃雞蛋這種單一食物了……說實話，我有點厭倦了！ ！[22]
