將目標分解成更小的目標對節食有幫助嗎？

因為如果你一次設定一個大目標，通常會在做到一半的時候就筋疲力盡。

所以，我正在思考如何多次實現小目標。

我想知道堅持下去是否真的有幫助。

我認為管理好心理健康比我想像的更重要。

對於那些成功減肥的人，請分享一下你們的減肥計劃制定技巧。