¿Dividir tus objetivos en otros más pequeños te ayuda a la hora de hacer dieta?

Porque si te propones una meta ambiciosa de golpe, normalmente acabas agotándote a mitad de camino.

Así que estoy pensando en maneras de lograr pequeños objetivos varias veces.

Me pregunto si realmente ayuda ser constante.

Creo que cuidar la salud mental es más importante de lo que pensaba.

Para aquellos de ustedes que lograron bajar de peso, por favor, denme algunos consejos sobre cómo planificaron su estrategia.