ダイエット時に目標を小さく分けるのが役に立ちますか？

一度に大きな目標を立てると、途中で疲れることがほとんどです。

だから、小さな目標を何度も達成する方法を考えています。

実際に着実に続くのに役立つかどうか疑問に思います。

思ったよりメンタル管理も大事だと思いますㅠ

減量成功した方は、どのように計画を立てたのかヒントをください