운동후 다음날 근육통

운동하고나서 다음날 근육통이 심하면 운동을 이어나가는게 맞을까요?

예를들어 허벅지 안벅지 운동을 했다고 하면 다음날 어기적어기적 걸을정도로 아프면

다음날 안벅지 운동은 쉬어가야할까요?

아님 좋은 신호라고 받아들이고 한번더 안벅지 운동을 해야할까요? 궁금하네요