Douleurs musculaires le lendemain d'une séance d'entraînement

Si j'ai de fortes courbatures le lendemain de l'exercice, puis-je continuer à m'entraîner ?

Par exemple, si vous avez fait des exercices pour l'intérieur des cuisses et que vous avez tellement mal le lendemain que vous devez boiter,

Devrais-je faire l'impasse sur la séance d'entraînement des adducteurs demain ?

Ou devrais-je y voir un bon signe et refaire quelques exercices pour l'intérieur des cuisses ? Je suis curieux.