Nếu tôi mất kiên nhẫn và cố gắng ép bản thân giảm cân, thực tế là cân nặng không giảm mà chỉ khiến tôi thêm căng thẳng!!

Dạo này, tôi cảm thấy nếu bạn thiếu kiên nhẫn và cố gắng ép buộc bản thân giảm cân, điều đó thực sự sẽ khiến việc giảm cân khó khăn hơn và chỉ gây thêm căng thẳng cho bạn... ..ㅠㅠ

Tôi nghĩ mình đang giảm cân tốt hơn nhiều kể từ khi tôi đã kiểm soát được chế độ ăn uống và không bị căng thẳng! Thay vì cố gắng hoàn thành mục tiêu trong thời gian ngắn, tôi nghĩ giải pháp thực sự là duy trì nó lâu dài như một thói quen hàng ngày.

Tôi sẽ cố gắng xoay xở mọi việc một cách thoải mái mà không thúc giục ai. Căng thẳng dường như là nguồn gốc của mọi bệnh tật.