Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Diet Talk

Uống nhiều nước có thực sự giúp ích khi ăn kiêng không?
2026.10.22 16:40
kiểm tra 14sắt vụn 0

Tôi biết rằng uống nước thường xuyên rất tốt cho sức khỏe, nhưng
Thực ra, tôi không chắc mình nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày.

Tôi cũng thấy nhiều người nói về việc uống nhiều nước rất tốt khi ăn kiêng.

Nhưng vì tôi đang cố gắng ép mình uống nhiều nên tôi sẽ uống nhiều hơn.
Ngược lại, điều đó lại gây bất tiện và cuối cùng tôi phải đi vệ sinh thường xuyên.

Uống nhiều rượu không hẳn là điều tốt.
Tôi đang băn khoăn làm thế nào để xác định lượng phù hợp.

Có vẻ như nó cũng sẽ thay đổi tùy thuộc vào mức độ hoạt động thường ngày của bạn hoặc thời tiết.

Những người đã hình thành thói quen uống nước.
Bạn đặt mục tiêu uống bao nhiêu nước mỗi ngày? 💧

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

👉 다이어트 정보 보러가기
Bài trướcBài tiếp theoDanh sách
bình luận2
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    원희
    물을 충분히 마시는 건 좋지만 억지로 많이 마실 필요는 없죠 
다이어트 중에도 갈증과 소변 색, 활동량 등을 살펴보며 조금씩 나눠 마시는 게 도움이 돼요.
날씨나 운동량에 따라 필요한 수분량도 달라지니 자신에게 맞는 습관을 만드는 게 중요해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다사랑태양
    다이어트할 때 물은 무조건 많이 마시기보다 본인 체중에 맞게 적정량을 마시는 것이 중요합니다.
보통 체중 1kg당 30ml 정도를 기준으로 삼아 조금씩 나누어 마시는 방법을 추천해 드려요.
한 번에 마시면 부담스러울 수 있으니 미지근한 물을 자주 섭취해 보세요.
건강한 다이어트 습관 만드시길 바래요^^

Bài viết phổ biến Diet Talk

Xem thêm trong Diet Talk