Giảm cân mất rất nhiều thời gian, nhưng tăng cân trở lại thì tức thì!!

Khi ăn kiêng, việc giảm vài trăm gram hay 1kg thực sự đòi hỏi bạn phải kiểm soát chế độ ăn uống và tập thể dục trong vài ngày liên tục mới có thể giảm được cân nặng mong muốn...

Cảm giác thật nản lòng và như một lời nhắc nhở về thực tế khi con số trên cân ngay lập tức trở lại trạng thái ban đầu chỉ vì tôi cho phép bản thân ăn uống thoải mái trong vài ngày cuối tuần hoặc ngày lễ!!!

Tại sao việc giảm mỡ lại khó khăn đến vậy, mà mỡ lại nhanh chóng quay trở lại? Làm thế nào mọi người có thể vượt qua các kỳ nghỉ hoặc cuối tuần mà vẫn giữ được cân nặng lý tưởng?