Chế độ ăn kiêng này có hiệu quả ngay cả trong thời kỳ kinh nguyệt không?

Tôi nghe nói rằng việc ăn kiêng không hiệu quả bằng trong thời kỳ kinh nguyệt so với bình thường. Điều đó có đúng không? Tôi cảm thấy như cân nặng không giảm được chút nào.