Bạn không nhất thiết phải hoàn toàn tránh các kế hoạch ăn ngoài khi đang ăn kiêng.

Sau khi bắt đầu chế độ ăn kiêng
Mỗi khi có kế hoạch đi ăn tối bên ngoài, điều đầu tiên tôi cảm thấy là một gánh nặng.

Nếu bạn ăn một bữa ăn không tốt
Tôi cảm thấy như tất cả những nỗ lực mình đã bỏ ra từ trước đến giờ sẽ trở nên vô ích.

Tuy nhiên, nếu bạn cứ tiếp tục né tránh các cuộc hẹn...
Thực ra tôi nghĩ việc duy trì nó trong thời gian dài sẽ rất khó khăn.

Đồng thời kiểm soát lượng và thực đơn thức ăn một cách hợp lý.
Sẽ thực tế hơn nếu chúng ta tiếp tục cuộc sống thường nhật cùng nhau.