Suatu proses diet di mana tubuh Anda berubah sementara berat badan Anda tetap sama.

Berat badanku tidak banyak berubah sejak aku mulai berolahraga.

Namun, celana yang dulunya ketat kini menjadi sedikit lebih nyaman.

Awalnya, saya kecewa karena berat badan saya tidak turun, tetapi saya menyadari bahwa perubahan pada tubuh tidak selalu tercermin hanya dalam angka.

Mereka mengatakan Anda juga perlu memperhatikan perubahan massa otot dan lemak tubuh.

Mulai sekarang, aku tidak akan lagi merasa tidak sabar hanya dengan melihat berat badanku.