Một chế độ ăn kiêng trong đó cơ thể bạn thay đổi trong khi cân nặng vẫn giữ nguyên.

Cân nặng của tôi không thay đổi nhiều kể từ khi tôi bắt đầu tập thể dục.

Tuy nhiên, những chiếc quần từng bó sát giờ đã trở nên thoải mái hơn một chút.

Ban đầu, tôi thất vọng vì không giảm cân, nhưng tôi nhận ra rằng những thay đổi trong cơ thể không phải lúc nào cũng chỉ được phản ánh qua con số.

Họ nói rằng bạn cũng cần xem xét những thay đổi về khối lượng cơ bắp và lượng mỡ trong cơ thể.

Từ giờ trở đi, tôi sẽ không còn sốt ruột chỉ vì nhìn vào cân nặng của mình nữa.