体重はそのままですが、体が変わるダイエッ​​トコース

運動を始めた後、体重は大きく変わりませんでした。

ところで、以前にタイトなパンツが少し楽になりました。

最初は体重が減らず失望しましたが、体の変化が必ず数字でしか現れないのではありません。

筋肉量や体脂肪の変化も一緒に見なければならないそうです。

今後は体重だけ見ながら早急にしないようにします。