추석 연휴 동안 갈비, 전, 나물 같은 기름진 음식들을 너무 많이 먹어서 갑자기 체중이 늘어난 느낌이 드네요. 연휴 끝나고 급찐급빠가 가능할지 궁금해요.
보통 연휴 직후 체중 증가는 진짜 살이 찐 것보다는 나트륨과 수분 때문에 부기가 심한 경우가 많다고 들었어요. 그래서 며칠만 저염식으로 조절하고 물을 충분히 마셔주면 어느 정도 빠진다고 하더라고요.
혹시 급찐급빠 경험 있으신 분들 계신가요? 짧은 기간에 효과적으로 컨디션 회복하는 방법이나 꿀팁 있으면 공유 부탁드려요!
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