中秋節假期期間，我吃了太多油膩的食物，像是烤排骨、煎餅和拌菜，感覺自己突然胖了很多。我想知道假期結束後，是否有可能快速減掉這些體重。
我聽說節後體重增加通常是由於鈉和水引起的嚴重水腫，而不是真正的脂肪增加。所以，我聽說如果調整飲食，減少鹽的攝入，並多喝水，就能減掉一些體重。
有沒有人經歷過體重快速增加又快速減輕的情況？請分享您在短時間內有效恢復體重的秘訣或方法！
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