中秋节假期期间，我吃了太多油腻的食物，比如烤排骨、煎饼和拌菜，感觉自己突然胖了很多。我想知道假期结束后，是否有可能快速减掉这些体重。
我听说节后体重增加通常是由于钠和水引起的严重水肿，而不是真正的脂肪增加。所以，我听说如果调整饮食，减少盐的摄入，并多喝水，就能减掉一些体重。
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