므찌당당
예전에는 체중이 얼마나 줄었는지만 확인했는데 요즘은 잠을 제대로 잤는지, 식사를 거르지는 않았는지까지 같이 보게 되네요
숫자가 생각만큼 내려가지 않는 날에도 몸이 가볍고 옷이 편해졌다면 너무 실망하지 않으려고 합니다
특히 어느 정도 나이가 들고 나니 무조건 굶어서 빼는 방식은 오래 유지하기도 어렵고 몸에도 부담이 되는 것 같아요
결국 꾸준히 할 수 있는 생활습관을 만드는 게 가장 현실적인 방법인 것 같습니다
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- lemon송
- 여리나
- 정혜리
