Pendant mon régime, je me surprends à faire plus attention à mon état corporel qu'auparavant.

Avant, je vérifiais seulement combien de kilos j'avais perdus, mais maintenant, je vérifie aussi si j'ai bien dormi et si j'ai sauté des repas.

Même les jours où les chiffres ne baissent pas autant que je l'espérais, j'essaie de ne pas être trop déçue si je me sens plus légère et plus à l'aise dans mes vêtements.

Surtout maintenant que j'ai pris de l'âge, je trouve qu'il est difficile de maintenir un poids en me privant simplement de nourriture sur le long terme, et cela met mon corps à rude épreuve.

En fin de compte, je pense que l'approche la plus réaliste consiste à établir une habitude de vie que vous pouvez maintenir de façon constante.