Durante mi dieta, me he dado cuenta de que presto más atención a mi estado físico que antes.

Antes, solo controlaba cuánto peso había perdido, pero últimamente me encuentro comprobando si he dormido bien y si me he saltado alguna comida.

Incluso en los días en que las cifras no bajan tanto como esperaba, intento no decepcionarme demasiado si siento el cuerpo más ligero y la ropa me resulta más cómoda.

Sobre todo ahora que soy un poco mayor, siento que perder peso simplemente privándome de comida es difícil de mantener a largo plazo y supone una carga para mi cuerpo.

En definitiva, creo que el enfoque más realista es establecer un hábito de vida que se pueda mantener de forma constante.