살 빼려고 시작했는데 체중보다 체형이 먼저 달라지네요

이번에는 숫자에 너무 집착하지 말아야겠다고 생각하고 다이어트를 시작했어요.

식사량을 조금 조절하고 평소보다 많이 걸으려고 했는데 체중은 생각보다 천천히 내려가더라고요.

그런데 어느 날 사진을 찍어보니까 허리 쪽이 예전보다 조금 정리된 것 같아서 신기했어요.

예전 같으면 체중이 안 줄었다고 바로 포기했을 텐데 이번에는 눈에 보이는 작은 변화도 같이 보면서 천천히 해보려고요.

체중보다 체형의 그래도 변화가 있다고 하니까 정말 잘하셨네요. 한 번씩 옷핏도 보면 체형이 약간 가벼워진 듯한 느낌이 들게 되면 내가 다이어트가 됐나 하는 그런 느낌도 들게 되더라고요. 그런 것 같아요. 다이어트 진행이 되고 있는 중인가 봐요.

맞아요 체중은 생각보다 천천히 줄어도 사진이나 옷 핏에서 먼저 변화가 보일 때가 있더라고요. 숫자만 보지 않고 이런 작은 변화도 같이 확인하는 게 좋은 것 같아요

다이어트 Talk