다이어트 Talk

평지걷기와 오르막길걷기 다이어트엔 오르막길이 더 좋긴할텐데

2026.07.03 11:02

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오르막길 걷기는 종아리에 알배기고 그런데

둘다 장단점이 있겠죠

다리가 막 코끼리 다리 같은데

더 굵어지려나싶고

그냥 평지에서 빠르게 걷고하는게 더 나을까싶고

오르막길이 나타날때마다 막 고민스럽네요 ^^;;;;;;

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

캐시닥이요

체력을 기르고 건강을 위해
오르막 걷기 정말 좋다고해요

2026.07.09 20:22

합격기원

걷기운동의 효과는 오르막길--내리막길--평지순이라고헙나다. 오르막길 힘들지만 오르고 정상에 도달하는순간 쾌감도 좋아요. 전 오래동안 등산과 계단오르기 하는데 종아리 알 배김은 생겨요

2026.07.07 11:46

작성자

운동효과 순서는 몰랐는데 ㅎ 오늘 알게됐네요
오르막길 역시 ㅎㅎ 알배기는건 넘 싫은데 ... 잘 풀어주면 되려나요

2026.07.08 20:56

여리나

오르막길이나 계단도 효과 있어요
단 무릎에 무리가 가지 않는 선에서요

2026.07.05 15:24

작성자

계단 볼때마다 고민해요 ㅜㅋ
덥고하니깐 더 보기싫어지더라구요

2026.07.08 20:56

므찌당당

오르막길보면 올라가기도 전에 힘들어요 ㅎㅎ
오르막길 나오날엔 다리 마사지 잘해주셔요

2026.07.05 00:00

작성자

그래야겠어요 
알배기는거 넘 싫은데 잘 풀어주고 
오르막길 열심히 올라주려구요

2026.07.08 20:57