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減肥 Talk

平地行走與上坡行走……不過，上坡行走可能更有利於減肥。
2026.07.03 11:02
查看 101廢棄物 0

上坡路走會讓我的小腿酸痛，但是

兩者可能各有優缺點。

這條腿看起來就像大象的腿。

我想知道它會不會變厚。

我在想，是不是在平地上快走會更好。

每次遇到上坡路我都會非常擔心。

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評論7
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    캐시닥이요
    체력을 기르고 건강을 위해
오르막 걷기 정말 좋다고해요
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    합격기원 
    걷기운동의 효과는 오르막길--내리막길--평지순이라고헙나다. 오르막길 힘들지만 오르고 정상에 도달하는순간 쾌감도 좋아요. 전 오래동안 등산과 계단오르기 하는데 종아리 알 배김은 생겨요
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    :D
    作家
    운동효과 순서는 몰랐는데 ㅎ 오늘 알게됐네요
오르막길 역시 ㅎㅎ 알배기는건 넘 싫은데 ... 잘 풀어주면 되려나요
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    여리나
    오르막길이나 계단도 효과 있어요
단 무릎에 무리가 가지 않는 선에서요
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    :D
    作家
    계단 볼때마다 고민해요 ㅜㅋ
덥고하니깐 더 보기싫어지더라구요
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    므찌당당
    오르막길보면 올라가기도 전에 힘들어요 ㅎㅎ
오르막길 나오날엔 다리 마사지 잘해주셔요
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    :D
    作家
    그래야겠어요 
알배기는거 넘 싫은데 잘 풀어주고 
오르막길 열심히 올라주려구요